6. Гигиенические требования к правильной посадке
учащихся при работе на ПЭВМ или ВДТ
Правильная посадка учащихся за рабочим столом с ПЭВМ
или ВДТ способствует нормальному функционированию органов и систем организма,
профилактике нарушения осанки и зрения, сохранению здоровья и хорошей
работоспособности. Правильная посадка обеспечивается подбором стола
и стула в соответствии с ростом учащихся в обуви.
При правильной посадке учащиеся должны сидеть прямо, напротив видеомонитора,
не сутулясь. Спина должна иметь опору в области нижних углов лопаток,
предплечья должны находиться под прямым углом по отношению к плечам
и опираться на наклонную поверхность стола с клавиатурой; тем самым
снимается статистическое напряжение с мышц плечевого пояса и рук. Край
сиденья стула должен заходить за край стола, обращенного к учащемуся,
на 5-7 см. Угол, образуемый голенью и бедром должен быть порядка 90-120
градусов, стопы должны опираться на пол или подставку для ног. Голова
слегка наклонена вперед (не более 15 градусов). Линия взора должна быть
перпендикулярна центру поверхности экрана и отклоняться в вертикальной
плоскости, мысленно проведенной через середину экрана видеомонитора
(не более 10 градусов; оптимальное отклонение - 5 градусов).
Уровень глаз должен приходиться на центр высоты экрана
видеомонитора. Оптимальный обзор в горизонтальной плоскости, проходящей
через центр экрана, располагается в пределах ±15 градусов, допустимый
- ±30 градусов. При рассматривании информации, находящейся в крайних
положениях на экране видеомонитора, угол рассматривания, ограниченный
линией взора и информацией, расположенной по левому или правому краю
экрана, должен быть не менее 45 градусов. В зоне доступности ±30 градусов
должны находиться учебные пособия, пюпитр. Оптимальное расстояние глаз
учащихся до экрана монитора должно быть в пределах 60-70 см, допустимое
- не менее 50 см. При расстоянии глаз до экрана менее 50 см работать
на ПЭВМ или ВДТ не рекомендуется, поскольку это будет приводить к быстрому
развитию усталости глаз, их покраснению, рези в глазах и т. п., а в
дальнейшем это может сказаться на развитии близорукости у учащихся с
нормальным зрением, а у близоруких - к ее прогрессированию. Учащимся
с близорукостью и дальнозоркостью средней степени выраженности (более
3 диоптрий) при работе за видеомонитором необходимо работать в очках,
корригирующих зрение для различения информации на экране ПЭВМ или ВДТ
с расстояния 60-70 см. При этом угол рассматривания символов на экране
ПЭВМ или ВДТ должен быть не менее 20 угловых минут.
|
